トレーニングログ 【月次報告 2026年10月】5000m出走も左アキレス腱痛にて休養多め。
10月はトラックでの5000m出走を皮切りに、当初はトラックレースに特異的なトレーニングを積むことを目標にした月でした。しかし、5000mで左アキレス腱痛が発生。一度立て直すも10月中旬の10kmロードレースで再発し、満足にトレーニングを積...
理論・実践
トレーニングログ 
トレーニングログ 10kmTTで36分台も、左アキレス腱痛で次戦見送りへ【週次報告 10/12−10/18】
2週間前に5000mのレースを終え、その翌週は負荷を落とした回復週としていました。そして今週は11/1の次戦に向けて再起動の1週間として、トレーニング負荷を増やす位置付けにしましたので、簡単に振り返りたいと思います。今週のトレーニング概要と...
トレーニングログ 5000m 17’25″92！プチテーパリングの検証とペーシングの課題【週次報告 9/28−10/4】
今年の秋は5000mで2021年以来の16分台を出すことを目標に春先からトレーニングを積んでいます。そして今週が今シーズン初の5000mレースということで、テーパリングに勤しんだ1週間だったので、簡単に振り返ってみたいと思います。総括週末の...